Meditación

Existen diversas técnicas de meditación: algunas nos ayudan a relajarnos y calmar la mente; otras, a mejorar la concentración, enfocándonos en un objeto.

Existen otras técnicas de meditación analítica, cuyo objetivo es la transformación de nuestras emociones y patrones mentales; y hay algunas otras que utilizan la visualización como herramienta de transformación.

A través de la meditación se busca la transformación del individuo: de un estado aflictivo o de confusión, a un estado superior de conciencia, y de paz y felicidad genuinas.