Pilates

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos, especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura, a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.

El método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral; por lo que es muy usado, por ejemplo, como terapia de rehabilitación, y para prevenir y curar el dolor de espalda.